孕妇冬天喝什么粥好,冬天孕妇吃什么粥好,怀孕冬天喝什么粥好
导读: 孕妇冬天喝什么粥好 不少孕妇冬天早晚喜欢喝粥，粥类简单方便，而且健康易吸收。那么孕妇冬天喝什么粥好呢？小编在这向大家建议以下几种粥，健康美味又营养。 孕妇冬天喝什么
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孕妇冬天喝什么粥好
不少孕妇冬天早晚喜欢喝粥，粥类简单方便，而且健康易吸收。那么孕妇冬天喝什么粥好呢？小编在这向大家建议以下几种粥，健康美味又营养。
孕妇冬天喝什么粥好之水果粥
香蕉奶香麦片粥
香蕉富含叶酸，还有多种维生素和微量元素，对孕妇和胎儿都是非常好的。孕妇冬天喝些香蕉粥能有效预防便秘，还能抵御风寒。
材料：生燕麦片100克，牛奶1袋，香蕉1根，葡萄干10克。
做法：
1.锅内放约500ml水，大火烧至水似开非开。将100克生燕麦片捡去杂质洗净，放入锅中。
2.大火煮开，用小勺撇去浮沫，继续熬煮约20分钟左右。煮至麦片软烂，汤汁浓稠时，转小火加入1袋牛奶。
3.香蕉去皮切成小丁或者是小片，将香蕉丁放入锅中。将葡萄干用清水洗净后，也放入锅中，转中小火继续煮沸即可关火。
功效：润肠通便，预防感冒。适合当早餐吃。