孕妇冬天吃什么水果好,孕妇冬天适合吃什么水果,孕妇冬天可以吃什么水果

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一、富含维生素C的水果

柑橘

柑橘全身都是宝，味道酸酸甜甜，很受孕妇的喜爱。而且柑橘富含维生素C、柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇冬天的的理想水果。

但孕妇过量吃柑橘会导致上火，所以食用数量应控制在每次最多3个。

推荐柑橘做法：烤橘子。

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