儿童吃糖多了有那些危害,儿童吃甜食的危害,宝宝经常吃糖好吗
导读: 儿童吃糖需控制量 大部分的儿童都非常喜欢吃糖，不喜欢吃糖的孩子还是比较少见的。但是儿童吃糖多了是会影响身体健康的，当然不仅是糖，所有的甜食儿童都必须有节制的食用。
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儿童吃糖需控制量
大部分的儿童都非常喜欢吃糖，不喜欢吃糖的孩子还是比较少见的。但是儿童吃糖多了是会影响身体健康的，当然不仅是糖，所有的甜食儿童都必须有节制的食用。
几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。而对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30~40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
妈妈们可能对30~40克的白糖没有什么概念，比如一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克。如果不加节制的话，儿童一天摄入的白糖很容易超过30~40克。若是超过就会有以下的危害：