孕期DHA什么时候吃效果好,孕妇DHA什么时候吃最好,孕妇吃DHA最佳时期

导读: 孕期DHA什么时候吃效果好 孕妈妈们从孕中期(孕13周)开始就应注意慢慢摄入DHA,孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内就应有规律的补DHA,这样补DHA的效果最佳。因为在这个阶段是胎儿

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孕期DHA什么时候吃效果好

孕妈妈们从孕中期(孕13周)开始就应注意慢慢摄入DHA,孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内就应有规律的补DHA,这样补DHA的效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。

根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议,孕妇每天DHAEPA的摄入量为300毫克,其中DHA至少200毫克。

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