鱼肝油的功效与作用,鱼肝油有什么作用,鱼肝油有哪些作用
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鱼肝油能补充维生素A、D
鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，补充维生素A能促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。能维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。也能帮助机体组织的生长发育和复原，增强免疫力。
维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。因为维生素D是促进钙质吸收的必须物，没有维生素D的辅助，钙质很难被人体吸收，所以在秋冬季节日照时间短的情况下很多人都选择用鱼肝油来补充维生素D。
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