孕妇怎么长胎不长肉,孕妇长胎不长肉的方法,孕妇如何长胎不长肉
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孕妇增重标准
我国卫生部的推荐标准：在整个孕期，孕妈增重最好是在11公斤左右;正常的孕妈妈在怀孕头3个月的时候，体重增长不宜超过0.5公斤左右。在之后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤;在妊娠7~8个月的时候，体重增长的速度会嘴贱放慢。增长的重量过多会导致患妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病，增长过少会出现早产、轻体重儿。
孕期体重管理的数据BMI：
BMI<18.5，建议每周增长0.5公斤。
18.5<BMI<23.9，建议每周增长0.4公斤。
24<BMI<28.9，建议每周增长0.28公斤。
BMI>29，建议每周增长0.2公斤。
不同孕期体重范围的增加：
孕早期，胎儿发育小、孕妈体重基数不同，建议体重增长控制在0.5-2公斤。
孕中晚期，根据上面的不同体重指数(BMI )来定。
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