宝宝喝什么粥营养又健康,宝宝喝什么粥好,宝宝和什么粥最有营养
导读: 明目补锌：南瓜玉米粥 主要材料：南瓜、甜玉米、大米(或小米)。 做法：南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净，剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量
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明目补锌：南瓜玉米粥
主要材料：南瓜、甜玉米、大米(或小米)。
做法：南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净，剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至粘稠即可。
功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。
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