孕妇吃什么海产品好,孕妇吃什么海鲜好,孕妇适合吃什么海产品
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孕妇吃什么海产品好
虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼要吃些，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。鱼的烹调方法多样，孕妈可以尝试不同口味，优化食材搭配。相关知识：孕妇能吃海鲜吗
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