孕妇夏天不想吃饭怎么办,孕妇夏天吃不下饭怎么办,孕妇夏天没有食欲

导读: 孕妇夏天不想吃饭可吃些开胃食物 夏天天气热,孕妈妈食欲差也是很常见的,这时候可以吃些开胃食物,可用山楂、话梅、杨梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面,草莓、甜橙、柠檬有一

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孕妇夏天不想吃饭可吃些开胃食物

夏天天气热,孕妈妈食欲差也是很常见的,这时候可以吃些开胃食物,可用山楂、话梅、杨梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面,草莓、甜橙、柠檬有一定开胃效果,调味品可选醋、西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等,但不宜过于“刺激”。

推荐开胃食谱:

凉拌小黄瓜

材料:细长小黄瓜10条,500克红彩椒或红辣椒,1根大蒜瓣3瓣,白细糖1大匙,苹果醋1大匙,盐1小匙,芝麻油1大匙。

做法:

1.黄瓜挑细长小条的才会脆,首先将小黄瓜洗净,去头去尾,红椒洗净切丝。喜欢吃辣的,可以用辣椒代替红椒。

2.小黄瓜用菜刀拍碎,切成喜爱的长度,然后放入大约1大匙的细糖,用手抓拌,直到细糖溶化即可。也可以放入塑胶袋里,吹气封紧袋口,然后用力摇,更简单,摇到细糖溶化即可。

3.细糖溶化以后,放入适量的盐,再抓拌一下,然后放入和细糖一样比例的水果醋,大蒜泥还有切好的红彩椒,或是红辣椒,在塑胶袋里充分的摇均匀即可。

4.要吃之前放入一匙的芝麻香油,酸甜爽脆的速成醃黄瓜就好咯!

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