孕妇可以吃瓜子吗 适量嗑瓜子是关键
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孕妇可以吃瓜子吗
孕妇是可以吃瓜子的，孕妇吃瓜子有许多好处，但不能多吃，建议每天最多吃40克左右瓜子，2-3天吃一次。
若是孕妇吃太多瓜子，会摄入过多脂肪，可能导致胎儿过于肥胖，影响胎儿的正常分娩。而且对于有味道的瓜子，瓜子皮上的香料成分多为添加剂香料，尤其瓜子含盐分很高，多吃容易引发高血压，加重胎儿身体负担，影响胎儿健康。另外，许多瓜子里也会放防腐剂，若孕妇摄入了过量的防腐剂，后果不堪设想，所以孕妇吃瓜子必须适量。
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