孕妇吃什么对宝宝皮肤好 可多吃这八种食物
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孕妇吃什么对宝宝皮肤好
我们常说，孕妈要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，将来宝宝的皮肤才比较白皙。但其实胎儿的皮肤颜色主要受父母遗传基因的影响，包括隔代遗传。也就是说，父母或祖辈皮肤白的，宝宝皮肤较白，反之也是同样道理。虽说我们没办法肯定那种食物能让宝宝皮肤变白，但改善宝宝的皮肤，让其变得更好，却是可以从饮食上来调理的，推荐以下食物：
1.西兰花
西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，建议清炒着吃，这样营养吸收较多。
2.胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，其中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。
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