助产食物有哪些 可尝试这九种食物
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助产食物有哪些
1、巧克力
巧克力是一种浓缩的能量物质，脂肪、蛋白质含量都很乐观，在待产过程中，准妈妈能食用的食物非常有限，作为能量补充，巧克力无疑是很好的选择。巧克力还能增加愉悦感和缓解紧张感，被认为是必备的助产食物。
建议准妈妈尽量准备牛奶巧克力和黑巧克力，因为这两种巧克力口感不是特别甜腻。在待产和分娩过程中，受紧张情绪和身体不适的影响，准妈妈的食欲会相对较差，甚至有反胃的感觉，过于甜腻的白巧克力准妈妈接受起来可能会相对困难。
吃巧克力的最好时机，是在宫口开全、准备进分娩室之前。此时补充巧克力，给身体一段吸收能量的时间，等上了产床，真正开始分娩用力的时候，巧克力的能量高好被身体吸收，开始发挥作用。
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