母乳做辅食 可尝试这十种食谱
导读: 母乳怎么做辅食 母乳也能做辅食，许多妈妈可能都没有想到。随着宝宝的成长，母奶不再是宝宝热量的主要来源，必须要添加辅食了，而母乳也是可以做辅食的，而且很有好处，母乳能
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母乳怎么做辅食
母乳也能做辅食，许多妈妈可能都没有想到。随着宝宝的成长，母奶不再是宝宝热量的主要来源，必须要添加辅食了，而母乳也是可以做辅食的，而且很有好处，母乳能提供活细胞、营养与抗体，持续保护宝宝。那么母乳到底怎么做辅食呢，推荐以下食谱，适合一岁以上的宝宝食用：
【母乳苹果地瓜泥】
材料：地瓜一片15g、苹果6g、葡萄干一颗、母乳50c.c.
制作方式：
1.先将地瓜洗净，放入电饭锅蒸熟，待凉。
2.再将苹果去皮，切薄片煮软;葡萄干用水泡软备用。
3.食用时，用汤匙捣烂，再加入母乳，稠稀的程度视母乳加入量而定。
营养分析： 热量51.1 kcal/蛋白质0.91g/脂质1.45 g/醣类8.69 g/维生素A 228.23 RE/维生素B1 0.06 mg/维生素B2 0.02 mg/维生素C 4.08 mg/钙21.78 mg/磷19.11 mg/铁0.18 mg