孕妇吃什么燕麦片好 教孕妈正确选购燕麦片
丝瓜网小编提示，记得把"孕妇吃什么燕麦片好 教孕妈正确选购燕麦片"分享给大家！
燕麦片选购指南
1、仔细看清配料表
看清配料表和营养成分表是非常重要的，只有纯燕麦才是健康的，那些拿各种膨化谷物和玉米片蒙混过关的一定要避免。
2、关注麦片的营养成分表
在购买燕麦片时，除了常规的热量、碳水、脂肪的比对外，它的膳食纤维量也是考核的一大标准。这是我们选择燕麦片而不是大米粥的重要原因，基本上可以理解成膳食纤维越多越健康。
3、选择相对完整的燕麦片
燕麦片完整与否，一般取决于它的深加工程度。燕麦片的颗粒越碎，它的深加工程度越高。相对的，它的升糖（GI）指数就会越高，饱腹感也会越差。GI值表示进食后人体血糖上升时糖分吸收的速度，食用后血糖立刻上升的就是高GI食品，上升慢的就是低GI食品。
血糖的迅速上升→导致胰岛素分泌迅速增加→让你储存更多脂肪→你还饿得快→接着吃更多→储存更多更多脂肪。因此我们强烈推荐颗粒更为完整，燕麦结构没有被改变的燕麦！
4、不要吃进口麦片的亏
如果选购进口麦片一定要去正规渠道购买，一部分网购麦片的配料表乱翻译，把玉米片翻译成燕麦片的大有人在。
特别提醒：到底谷物片怎么选，小麦麸质＞大米、小米、各种米，当大米和小麦麸质同时摆在你面前的时候，别犹豫一定要选麸质那款。
-
法国合生元的益生菌系列产品在过很很受欢迎，但是合生元关于益生菌的产品也有好几款的选择，他们之间的具体区别在哪里
2019-01-24 亲子
-
估计每位准妈妈都知道孕妇生气或多或少对宝宝都会造成影响的，不仅是身体上的，而且还会对胎儿将来的情绪也有影响。那
2019-01-24 亲子
-
美赞臣一个美国的奶粉品牌，目前已经入驻国内，很多人问小编这个奶粉上不上火呢？还有吃的时候应该注意什么呢？下面我
2019-01-24 亲子
-
小蜜蜂是来自美国知名的婴儿护理品牌，今天要跟大家讲的就是小蜜蜂的防嗮产品。炎炎夏日马上就要到来，家长们应该提前
2019-01-24 亲子
-
燕麦也是宝宝常见的辅食之一，今天就来跟大家讲讲，宝宝的辅食怎么添加。已经贝拉米的燕麦米粉怎么样，适不适合宝宝的
2019-01-24 亲子
-
movefree维骨力怎么吃？movefree维骨力使用说明
movefree维骨力怎么吃，美国的保健品一直以来在国内都是很受欢迎的。今天就来跟大家详细介绍一下，movefree维骨力使用说明
2019-01-24 亲子
-
在日常生活中tpe和pp两种材质应用还是很广泛的，而且pp与tpe材料都是无毒的，所以在婴童用品领域也有广泛应用，比如婴儿
2023-06-04 亲子
-
十个月宝宝营养食谱随着宝宝的成长，为宝宝准备营养均衡的食物就变得越来越重要。下面为宝宝们带来十个月宝宝营养食谱
2023-12-29 亲子