孕妇怎么喝水最好 按照这五步走
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孕妇怎么喝水最好
孕妇喝水的正确方法如下：
1、先含一口，浸润整个口腔后再喝下去
这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。
2、小口慢饮，从容不迫
体内就像火炉，所以需要慢慢地喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。
3、喝温水，更止渴
温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。
4、最好的饮物是白开水
除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。
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