吃冬菇会回奶吗 适合哺乳妈咪的冬菇食谱
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吃冬菇会回奶吗
冬菇不会回奶。而且，哺乳期妈妈们还可以适当吃冬菇来补充维生素D，预防骨质疏松，增强机体免疫力，从而提高母乳质量。冬菇是发物，与不同的菜品合理搭配不仅不会回奶，而且有发奶的效果，丰富的营养元素会使得母乳的质量变得更好。做月子期间宜吃细、软的食物，汤类很好，可以发奶，其中冬菇汤挺合适的。
另外，冬菇富含多种维生素和氨基酸、铁等物质，有助降低胆固醇和血脂，软化血管，对于心脑有着很好的保护作用。尤其是哺乳期妈妈经常食用能增强自身和宝宝的免疫力，而且还能帮助你的肌肤恢复的弹嫩如初的状态时。
回奶：回奶即退乳，是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。
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