备孕期间叶酸摄入量 补叶酸不能全靠食补
丝瓜网小编提示，记得把"备孕期间叶酸摄入量 补叶酸不能全靠食补"分享给大家！
备孕期间叶酸摄入量
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。因此，只要医生没有特殊要求，备孕期间每天服用400微克叶酸即可，既能达到预防胎儿神经管畸形的目的，又不会有服用过量的问题。
另外，要注意的是，市场上的叶酸片除了前面提到的专门提供给未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍。如果未准妈妈和准妈妈每天服用5毫克/片的叶酸片，就大大超过了身体的需要，可能造成一些不良后果，所以在购买叶酸片时一定要认准叶酸含量。
当然，除了服用叶酸片外，从日常饮食摄取叶酸也是有必要的，每日最多摄取0.6-0.8mg叶酸，一般是叶酸片0.4mg+食物0.2-0.4mg。
-
妈妈奶水不够，孩子总是挨饿。有人说是因为妈妈太瘦弱或者胸部比较小，所以奶水才比较少，真的是这样吗？其实胸大胸小
2019-01-14 亲子
-
宝宝不去幼儿园可以吗，宝宝在年幼的时候会送到幼儿园去学习，有些家庭认为幼儿园不是必要的，自己在家带着宝宝更加安
2019-01-24 亲子
-
而孩子虽然在家里横，也敢说敢讲，但是可能在外面就会很怂，因为孩子习惯在家里横了，所以一开始的时候难免会横，但是
2019-01-11 亲子
-
婴儿吐奶的那些事，宝妈别轻视，如果有这几种情况赶紧去医院！优质
当儿科医生念头多了，真是什么样的情况都可能遇到，最让人揪心的就是孩子刚出生就出现了危险，而这种危险还正是不了解
2023-08-29 亲子
-
2019-01-24 亲子
-
很多妈妈们产后会很抗拒为母乳，原因是会导致乳房下垂，身材走形等现象！关于，喂母乳为什么会导胸部下垂？正确哺乳不
2019-01-24 亲子
-
最近我家孩子感冒了，打喷嚏，流鼻涕，我都不知道怎么是好了，是给孩子吃的感冒药，听朋友说孩子感冒的时候不能吃鸡
2019-01-24 亲子
-
宝宝总抓挠耳朵，首先要观察耳朵周围皮肤是否有湿疹，痱子等异常情况引起耳朵瘙痒。也有可能是由于盯聍栓塞引起的耳部
2019-11-29 亲子
-
怀孕期孕妇嘴巴苦怎么办孕期妈妈嘴巴总是很苦，吃不下东西，食欲非常的不好。那么怀孕期孕妇嘴苦是怎么回事？孕妇嘴苦
2019-01-24 亲子