孕妇要补充什么矿物质三大矿物质不能少

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导读: 孕妇要补充什么矿物质怀孕期间，母体和胎儿都需要丰富的营养，其中的矿物质即是重要来源之一。然而，就算想摄取矿物质，也要有正确方法，才能真正对健康有益。孕妇营养状况

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怀孕期间，母体和胎儿都需要丰富的营养，其中的矿物质即是重要来源之一。然而，就算想摄取矿物质，也要有正确方法，才能真正对健康有益。

孕妇营养状况常有钙、铁等营养素摄取不足的情形，此外，怀孕期间铁、碘、镁、锌的需求量皆增加，所以怀孕期应摄取充足的营养，以满足胎儿的生长及母体的需要。若成年女性营养不均衡的问题延续至怀孕期间，除了母体健康，难保不会影响胎儿发育。下面是孕期必须要摄取三大矿物质：

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孕妇要补充什么矿物质 三大矿物质不能少