宝宝猪肉泥的做法大全 宝宝补铁食谱做法介绍
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宝宝猪肉泥的做法大全
新手妈妈一定要知道，宝宝6个月时体内的铁元素就出现“库存危机”了，同时，妈妈的母乳铁含量也开始降低，所以给宝宝补铁就变得尤为急迫。
我给大家整理了一个简单又管用的口诀，“高铁米粉吃到周岁前，红肉每天换着吃，肝脏每周吃一次，维C的蔬菜配餐吃，维C水果加餐吃”。按照口诀给宝宝吃，基本就不会出现缺铁了。补铁，我们首先要考虑食补，像含铁米粉、红肉、动物肝脏，在不过敏的情况下都是要尽早添加。今天我用含铁量和吸收率都很高的猪里脊，和富含维C、叶酸、膳食纤维的菠菜一起搭配，给宝宝们做一道混合泥，它在补铁的同时，还能预防便秘！
补铁猪肉泥
参考月龄：7M+
菠菜30克
猪里脊120克
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。
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