鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴儿
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鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴儿
鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值差不多，所以对于可以添加辅食的婴儿来说，都是适合的，而两者都有只能吃蛋黄不能吃蛋白的特点（蛋清中蛋白分子小，容易通过肠壁进入血液引起蛋白过敏），但因为鹌鹑蛋比较小颗，每次都挑出蛋黄比较费力，所以大多数妈妈都选择吃鸡蛋蛋黄。
10月以上的婴儿才能放心吃蛋白，这时可能吃鹌鹑蛋会更加适合，可以每天吃3-4个鹌鹑蛋，这相当一个鸡蛋，因为同样重量的鹌鹑蛋中的卵磷脂的含量高些（卵磷脂是宝宝神经系统发育的必须营养），所以比起吃一个鸡蛋来说，吃几个鹌鹑蛋更有助于孩子的大脑发育。
等到孩子开始学习，长时间需要用眼后，吃鸡蛋比吃鹌鹑蛋更适合了，因为鸡蛋里的维生素A含量较高，它对视力发育有利，可以每天吃两个。
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