宝宝补钙食谱做法大全 真正宝宝补钙第一名居然是它
导读: 宝宝补钙食谱做法大全 1 常常在后台收到妈妈关于“孩子该不该补钙，如何补钙”的问题： “我的孩子睡觉不踏实，常常夜醒哭闹，是不是因为缺钙啊？” “孩子个子长得太慢，是不
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宝宝补钙食谱做法大全
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“我的孩子睡觉不踏实，常常夜醒哭闹，是不是因为缺钙啊？”
“孩子个子长得太慢，是不是因为缺钙啊？我该怎么给孩子补钙啊？”
“有专家说，不要盲目给孩子补钙，但是我又怕孩子缺钙影响身体发育，请问你是怎么给暖暖补钙的？”
类似这样的问题数不胜数，前不久我一个朋友说，带孩子去体检医生说孩子缺钙，问我该怎么办？该如何给宝宝补钙？
原则上来说，无论是吃母乳的宝宝还是吃配方奶粉的宝宝都是不需要额外补钙的。在宝宝添加辅食后，注意均衡营养，日常饮食的钙量一般是足够的。
对于妈妈们来说，更重要的是在摄取足够的钙质之后，怎么促进钙的吸收？
维生素D就是促进钙吸收的重要物质。2016年版《中国居民膳食指南》中《六月龄内婴儿母乳喂养指南》指出：婴儿应该在医生指导下，每天补充400国际单位的维生素D，而不是补钙。
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那么随着宝宝慢慢长大，开始添加辅食以后又该如何补钙呢？
为了方便大家了解如何给宝宝多摄入含钙量高的食物，我特地为大家分享了一些“宝宝补钙食谱”。
下图是常见食物含钙量表，大家可以用来参考。