孩子吃什么对大脑好 这七种食物不能少
导读: 孩子吃什么对大脑好:小米、玉米 小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的,经营养学家研究,小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 推荐食谱:小米南瓜粥 材料:小米
丝瓜网小编提示,记得把"孩子吃什么对大脑好 这七种食物不能少"分享给大家!
孩子吃什么对大脑好:小米、玉米
小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的,经营养学家研究,小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
推荐食谱:小米南瓜粥
材料:小米1000g,南瓜300g。
做法:
1、南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;
2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;
3、煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。
4、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。