孩子吃什么对大脑好 这七种食物不能少
导读: 孩子吃什么对大脑好：小米、玉米 小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 推荐食谱：小米南瓜粥 材料：小米
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孩子吃什么对大脑好：小米、玉米
小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
推荐食谱：小米南瓜粥
材料：小米1000g，南瓜300g。
做法：
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；
3、煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）。
4、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。