增奶的食物有哪些 吃什么增奶比较有效
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增奶的食物有哪些？
吃什么可以增奶？
补血" 充液" 填精" 化气生肌" 安神益智" 长筋骨" 利机关" 壮胃养脾" 聪耳明目。本身气血所化" 初生借以长成。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。那妈妈吃什么才能增加奶水呢？
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