产后抑郁怎么调理 学会9招帮你远离产后抑郁
导读: 产后抑郁怎么调理？ 01 告诫法 02 转移法 03 释放法 04 社交法 闭门索居只会使您郁郁寡欢，因此，您应广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使您的情
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产后抑郁怎么调理？
01
告诫法
02
转移法
03
释放法
04
社交法
闭门索居只会使您郁郁寡欢，因此，您应广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使您的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。
05行为调整法
06
美容法
07
音乐疗法
08
膳食调节
09
良好的睡眠
作为丈夫要带着妻子听音乐、看画展，当好家庭幽默剧的主角，帮助妻子作产前监测。帮助妻子选曲，准备音乐课教具。提醒妻子听音乐，帮助妻子安放扬声器，以父亲的角色与宝宝讲话。要及时量宫底，听胎心音，数胎动，称体重，记孕期日记等。如发现异常，应马上护送妻子去医院检查，千万不可粗心、怠慢。