奶水少怎样追奶 悄悄告诉你追奶秘方

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1.增加喂奶次数：8-12次甚至更多。

2.延长喂奶时间：吃空一侧（15分钟左右）之后再吃另一侧。如果太快换到另一边，宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶，虽然能吃饱，但是脂肪含量，热量会不够。

3.左右交替喂奶：左右两侧喂完之后，让宝宝再吃一轮。

4.加倍喂奶：宝宝吃饱喝足后，不要立即放下睡觉，而是再抱一会儿，用10-15分钟时间，抱着或直立背着他，让他保持清醒，并把肚子里的气排出来，这样宝宝肚子又有空间了，可以再来一轮喂奶。

5.脱光宝宝喂奶：肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝，刺激不太投入的宝宝去积极的吃奶。怕宝宝着凉的话，在他背上披上小毯子。

6.午睡及夜间喂奶：带宝宝上床喂奶，妈妈和宝宝都能放松下来，也能刺激更长时间，更为频繁的哺乳。

同时，泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升，生长荷尔蒙在睡眠时也会提升，并和催乳素协作，提高泌乳量。

7.充分休息：身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。

8.想象宝宝，想象乳汁：不要小看意念的作用。

谨记，按需喂养，这是追奶挂喂过程中最重要也是最紧要的。有的妈妈急于追奶，在挂喂追奶中体现出你快吃啊！你赶紧吃啊！你给我吃啊！的一种焦急心情，或在尚未追上相应奶量时就贸然减掉过多的配方奶；

爱宝宝心情可以理解，但强迫宝宝进食或无视宝宝的基本需求，反倒与母乳喂养的原则：按需喂养背道而驰了。

10.追奶追到心碎，追到长期陷入对母乳够不够，要不要纯母乳的纠结。吃"只是育儿当中一个方面而已.宝宝需要的也不仅仅是奶"而是一个妈妈。

确保做对追奶的技术"然后让结果顺其自然"享受和孩子的相处就好.当然"更要多学习技术和经验"这样"顺其自然"才真正是个心态而不是自我安慰。