补血生乳的主食 少奶妈妈一定要多吃
导读: 补血生乳的主食 月子里除了吃菜，也要吃主食，下面这几款素食下奶主食，也可以帮你补血补气，和营养靓汤一起吃，营养更全面哦。 黑糯米饭 黑糯米为主、可以加小米为辅，比例约
丝瓜网小编提示，记得把"补血生乳的主食 少奶妈妈一定要多吃"分享给大家！
补血生乳的主食
月子里除了吃菜，也要吃主食，下面这几款素食下奶主食，也可以帮你补血补气，和营养靓汤一起吃，营养更全面哦。
黑糯米饭
黑糯米为主、可以加小米为辅，比例约10：1，配红枣、桂圆及白扁豆，水比一般煮干饭的量多一些，因为小米很吸水。
栗子饭
栗子泡水发胀后先蒸煮熟，加香菇、红枣、一点姜，与糙糯米、小米，米酒水同煮成饭或粥。
相关文章
-
婴幼儿时期的宝宝们需要更多的睡眠来维持生长发育，那么，怎样选择枕头让宝宝睡得更好呢？
2019-01-24 亲子
-
鹅肝泥是许多大人爱吃的产品，由于肝脏可以补血，因此许多家长喜欢给宝宝也补充鹅肝罐头，那么，鹅肝泥罐头究竟适不适
2019-01-24 亲子
-
" 让我想到一段话，相信很多人都听过，在此把它贴出来，希望大家和我一样，可以记在心里，在教育孩子的时候，如果你能
2019-01-10 亲子
-
断奶不仅关系着宝宝的健康成长，也关系着妈妈们的身体健康。今天小编就要为大家介绍一下，断奶会影响月经推迟吗?断奶
2019-01-24 亲子
-
在教育幼儿的时候，应该要以诚实为基础，发展良好的品性。培养宝宝诚实最重要的就是自己当个榜样，不说谎、勇于认错，
2019-01-24 亲子
-
内向的孩子其实也会有社交。可能我们看孩子平时不怎么说话，特别的内向，见到人也不会打招呼，害怕孩子没有社交，其实
2023-09-01 亲子
-
女性月经不调会导致各种身体疾病，因此在备孕期间要做好日常护理调养。那么女性月经不调能怀孕吗？月经不调吃什么调养
2019-01-24 亲子
-
建军节出生的宝宝叫什么好呢，下面就来跟大家介绍一下好听的名字有哪些，名字往往是家长寄托宝宝名字的没好寓意。选择
2019-01-24 亲子