孩子补锌吃什么食物好 这几道菜适合不同年龄

导读: 孩子补锌吃什么食物好 如何判断宝宝是否缺锌? 宝宝缺乏锌元素该怎么办? 哪些食物能补锌? 海产品中以牡蛎含锌最为高。 植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等。 水果中苹

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孩子补锌吃什么食物好

如何判断宝宝是否缺锌?

宝宝缺乏锌元素该怎么办?

哪些食物能补锌?

    海产品中以牡蛎含锌最为高。

    植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等。

    水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。

    中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

    富含锌的动物类食物主要有各种禽类畜类的瘦肉。

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