孕妇血糖高吃什么早餐好 这四种早餐不容错过
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孕妇血糖高吃什么早餐好
【山药粥】
材料：胚芽米1/2量米杯（约60克）、干香菇1-2朵（约30克）、山药100克、胡萝卜20克、盐1小匙。
做法：
1、所以食材洗净，胚芽米泡水2小时，香菇浸水泡软备用。
2、胡萝卜去皮，香菇各切丁状，山药去皮切方块状。
3、将所有材料放入电饭煲内，内锅加5杯水，外锅加1.5杯水。
4、煮至开关跳起，加盐调味，续闷20分钟，即可食用。
说明：山药能在一定程度上帮助准妈妈们有效的控制血糖，并且还能有效的缓解胃酸，补充大量的营养。
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