宝宝吃草莓有什么好处适当吃草莓有七大好处

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导读: 宝宝吃草莓有什么好处 1、促进身体的生长发育草莓的果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、

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1、促进身体的生长发育

草莓的果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

其中，草莓钙的含量是鸭梨、苹果的3～5倍，草莓富含的钾和锰，有利于骨骼生长，草莓含有的叶酸，有利于脊髓和颅骨的发育。而且，草莓还是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源。所以说，适当给宝宝吃些草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用和促进作用。

2、促进脑部发育

要知道，每百克草莓含维生素C 50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究现已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，对孩子的脑和智力发育有重要帮助。

3、改善便秘

草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，非常适合食欲缺乏、餐后腹胀、便秘的宝宝。

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