外国女人不做“坐月子”吗？非也，她们更注重

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当小宝宝出生后，准妈妈便迎来了为期42天的坐月子，这一个月里家中老人会管制你的各种行为，如不能洗头、不能刷牙、不能洗澡、不能乱吃东西等，这是中国准妈妈的必经期，可为什么没听说过西方女人坐月子呢？

其实并不是这样，她们只是不坐“中国式”的月子而已。从医学角度来说，她们也是要坐月子的，这个坐月子就是指产褥期的恢复， 而且国外人对产褥期的恢复愈加注重。

那么外国女人都是怎样“坐月子”的呢？

国外妇女在分娩之后，一样要留意休息，留意饮食营养，留意不做重膂力劳动。但是跟中国妇女相比，她们更加留意这5件事。

一：要活动

中国的老一辈人通常觉得，所谓“坐月子”就是简单从字面意义去了解，觉得就应该“坐”，不能走动。

其实这是很风险的，前段时间小编也写过一篇文章，那就是血的经验啊。这里小编还是要强调一下，假如长期卧床不活动，下肢容易形成血栓。

正确做法：只需觉得身体吃得消，就尽量多走动，这样更有助于身体的恢复。

二：要通风

中国的传统观念以为，月子里的产妇不能吹风，最好能捂得严严实实的，这也是不对的。新闻曾经报告，上海一产妇因夏天坚决不通风不开空调，还捂在被子里，活活被热死。

正确做法：留意开窗通风，坚持空气清爽。特别是夏天也不要穿太厚，天气太热也是能够可以用风扇或者空调的。

三：要洗澡

这个是小编不能承受不了的，其实产后应该更加留意个人卫生。由于产后产妇常呈现多汗现象，要是不洗该多难受。另外由于要排恶露，新妈妈特别要留意清洁会阴部位，不然更会增加产褥感染的风险。

另外，乳房清洁也很关键。乳房最易感染病菌，假如不留意清洗，容易患上乳腺炎。

四：要刷牙

直到如今，“坐月子不能刷牙”的说法还在祸患着很多妈妈。一个月不刷牙容易让牙菌斑堆积，臭气熏天，牙龈发炎、出血、萎缩……

正确做法：产后应该更要好好刷牙，最理想的做法是早晚各刷一次。

五：不同房

无论是顺产还是剖腹产，产后身体恢复都要一定的时间。假如在还没恢复的时分贸然同房，容易增加感染的风险，顺产恢复需一个月，剖腹产需求2个月左右。

正确做法：产后6周不要同房，哺乳期同房也要避孕！由于没来月经也是要排卵的，不然结果就是还喂着奶，就又怀上了娃！

产褥期科学的休养和恢复，国外比国内更重视，更科学。我们应该做的是摒弃无理由的以讹传讹的坐月子方式，但是应该更加重视更科学的照顾产妇和婴儿。

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