孩子不好好吃饭，妈妈很头疼，教你3招让孩子爱

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很多妈妈都有一个烦恼：孩子不好好吃饭。每次喂孩子吃饭，孩子这也不吃那也不吃，不管妈妈怎么哄都没有用，弄得妈妈们操心不已。其实，关于孩子的吃饭问题，妈妈还是有必要了解下的，毕竟良好的饮食习惯才更有助于孩子的成长发育。

那么，孩子为什么会不好好吃饭呢？

1、在该给孩子添加辅食的时候没有及时添加

我们知道在孩子4-6个月的时候，其实就可以慢慢添加辅食了，但是，有的宝妈可能因为观念的原因，就没有及时给孩子添加辅食。慢慢地，孩子的口味就变得比较单一了。等到要给孩子添加辅食、吃成人食物的时候，孩子就不喜欢吃其他食物了。

2、不良的饮食习惯

孩子本来就对零食情有独钟，现在市面上的零食也是种类繁多，很多家长出于对孩子的溺爱，无法拒绝孩子对零食的要求。孩子零食吃得多了，自然就不好好吃饭了。

3、精神因素

很多家庭里，因为爸爸妈妈要忙工作，孩子白天也要上学，基本只有吃饭的时间才会聚在一起。那么，爸爸妈妈如果对孩子有什么需要教育批评的，往往都会在饭桌上进行，这样，孩子的情绪受到影响，精神处于紧张的状态下，自然食欲也会下降，甚至出现厌食、偏食的现象。

4、运动少，消耗不够

现在的很多孩子，就喜欢宅在家里玩手机、看电视，也不怎么出去和朋友玩耍、到户外运动，自然能量消耗得就少，也就比较不会感到饿，自然不能好好吃饭了。

妈妈可以试试这几个小方法，帮助孩子好好吃饭。

1、帮助孩子养成定时、定量的用餐习惯

吃饭时间一到，家人坐在一起吃饭的时候，也要让孩子一起，并且告诉孩子，如果现在不好好吃饭的话，一会肚子饿了，就没有东西吃了。同时，观察孩子的吃饭，如果孩子已经开始玩食物，东瞧瞧西看看，表示孩子已经吃饱了。就可以不用再给孩子吃了。慢慢的，孩子就能养成定时、定量的用餐习惯了。

2、营造愉快的用餐氛围

吃饭时间，不抱怨、不发泄、不责骂孩子，既能让自己也能让孩子好好吃饭。不仅如此，铺上好看的桌布、摆上好看的鲜花，也能让孩子爱上吃饭。

3、加强户外活动

不在饭点时间，就可以让孩子多到户外活动活动，散步、跑跑跳跳都能消耗孩子体内的能量，促进孩子的新陈代谢，这样孩子就容易感到饥饿，吃饭时间一到，自然就能好好吃饭了。

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