辅食：健脾养胃，积食的宝宝别错过

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不爱吃主食的宝宝看过来啦！小米和红枣的搭配算是最经典的了，山楂对于积食有一定的好处，还可以帮助宝宝开胃，增强食欲。今天这道辅食，不需要烤箱，也不需要吉利丁等凝固剂就能成型，只要将小米煮至粘稠，加入淀粉即可。

关于这道辅食

菜名：小米红枣山楂糕 月龄：适合11M+宝宝 食材：小米40g、红枣20g、山楂3条、玉米淀粉10g 工具：菜刀、菜板、搅拌机/辅食机、碗、煮锅、吸油纸

制作步骤

1、红枣用热水浸泡2小时

2、浸泡好的红枣去皮，切成丁；山楂条切成丁

3、将小米清洗干净，放入锅中，倒入6-8倍的水，开始熬煮

4、小米煮开后，加入山楂和红枣

5、中小火一边搅拌一边煮，煮至小米粘稠

6、煮好的小米粥倒入搅拌机/辅食机中，搅打细腻

7、搅打好的米糊，倒入锅中；淀粉调成水淀粉，倒入锅中

8、不停搅拌，以免糊锅，小火煮至沸腾就可以关火了

9、准备一个干净的容器，底部和四周刷一层薄薄的油，铺上吸油纸防止粘连，将米糊倒入容器中，震平表面，彻底晾凉

10、晾凉后切成小块就可以了。切的时候会比较粘，可以把刀沾点开水再切

食物营养解说—水产干货篇

罗非鱼

罗非鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种人体必需氨基酸，其钙质等矿物质和维生素含量也较高，宝宝食用不仅能促进身体和骨骼发育，还对大脑、神经系统发育等多有裨益，对皮肤和发质也有好处，建议在宝宝满7月龄后尝试适量添加，但要注意观察有无过敏反应。

适合月龄：7M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

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