育儿焦虑真的不是轻易能缓解！

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一：关爱妈妈，从自己做起

自从当了妈妈后，简直就像一个行走的炸药桶，说不定什么时候就触发燃点……砰!!!

每一个做妈妈的，简直是从怀孕开始，就在不停的焦虑！

怀孕时，吃多了怕胖/吃少了怕宝宝营养跟不上，检查怕看到结果又不敢不去检查…就连最后生的时候，都担心会不会有什么莫名的情况出现！

以为在宝宝出生后会好一些，然而，并没有!!!

宝宝出生后，担心宝宝不好好睡觉/又担心他睡的太多，担心自己母乳不够/又怕他吃的太多，好不容易长大点，又开始担心他感冒发烧生病，去医院担心交叉感染/不去医院怕病情加重，吃药担心抗生素/不吃药担心好不了……这样的问题简直太多太多了！就算宝宝上学后，全天下父母好像都在为宝宝的作业和学习成绩头疼！

二：妈妈是整个家庭的晴雨表

有小学生在作文中写道：妈妈快乐全家快乐，妈妈焦虑全家焦虑。

在家庭环境出来问题的时候，孩子们的反应出乎所有人意料，他们通常会通过生病，来帮助父母转移注意力，而来拯救家庭！

而在中国，有一半以上的妈妈，都处在焦虑之中……

三：放开手，也放开自己

而当我们放弃一切物质性的给予时，不再过度关注一些可发展性的变化时，不再纠结于每天是吃面包喝牛奶更方面，还是准备饭菜更有营养的时候，我们会发现，对于孩子来说，相比这样，可能他更想要的，是来自妈妈温和的一个微笑！他需要一个平和的妈妈来坚定的引领他成长，而不是在害怕中徘徊不前。

这就是说，我们过于执着、过于焦虑的东西，在多少年之后回头看，可能会对当时的我们一笑，说你真傻，这些事真的都会过去！

不想收拾屋子，就张开嘴指使孩子的爸爸去做，给孩子爸爸也来个表现的机会！

不想做饭，偶尔叫个外卖，也不会影响太多…或者一大家子快乐出门，去吃大餐也没什么！

不想洗衣服，那就放2天，今天不洗也真的不会怎样……

不管怎样，

——做妈妈，一定要自己放过自己，其实，你真的做的已经很好很好了！