丝瓜网小编提示，记得把"专家揭露生娃和衰老的关系，不犯三个错误越生越年轻"分享给大家！

导语：上帝给女性创造了一个子宫就是让女性承担起传宗接代的重任。这个任务非常艰巨，让女性付出非常多，有人说：一孕傻三年，一孕老五岁。事实上是这样的吗？

而有记者采访了北京大学第一医院妇产科副主任医师时春艳，时主任说：生孩子变老是无稽之谈，事实上生孩子可以减少我们排卵，比较说怀孕加母乳大概是16个月左右是没有月经不排卵的，而生一个孩子可以推迟更年期16个月。

而那些生完孩子之后变老的妈妈都因为犯了这三人错误：

一、孕期营养不均衡

小刘自己看到好多同事生完孩子休完产假再回来上班感觉都变老了几岁，但是同事小平生完孩子回公司上班后明显感觉好像年轻了好几岁。

小云的五官长得都很好看就是皮肤有点黄，有点斑还有点小细纹，但是怀孕之后就感觉她好像是皮肤好了一些，当时大多还笑她肯定会生女儿。但是最后生下来是儿子，而生完之后她的皮肤明显就比以前没生孩子之前好了很多。

小刘自己也想怀孕，所以就去问小云，而小云告诉小刘：自己没怀孕前就去系统的学习了孕期营养的课程，也学习了孕期运动的课程，所以孕期喝奶，补铁，补叶酸，每次产检医生都说各指标都特别正常。

而生完之后母乳喂养，也是每天吃杂粮饭，蔬菜水果，鱼肉蛋时尚搭配着吃。一般都按照中国居民膳食宝塔来吃。

而其他看起来老了几岁的同事，基本没有喝奶的习惯，好几个孕期一直都有贫血，产后也是按老方法来做月子 ，天天大鱼大肉大米饭，吃的比较精细，导致维生素和膳食纤维不足。

所以建议孕期营养一定要均衡，可以按照下图来吃：

二、体重增长过多

有些妈妈营养不良，更多的妈妈可能是觉得怀孕是一个人两个人补，产后喂奶也需要大量的营养，所以各种营养品各类滋补的汤全往肚子里倒，孩子再大也是七八斤，吃这么多食物进到肚子里，孩子不需要这么多就都长在妈妈的身上了。有些妈妈怀孕甚至可以胖到六十斤，甚至八十斤。

产后孩子是生出来了，肚子却收不回去了。有些妈妈生完三个月还像怀孕七个月，你说看起来老不老？

而有些妈妈怀孕时体重控制得很好，生完孩子坐完 月子出来就可以穿回以前没怀孕时的紧身裤。整个人看起来更年轻了。

二、产后抑郁

怀孕时身体的激素大量分泌，以保护胎儿让其健康成长，生完孩子后，激素直线下降，加上需要带孩子各种忙乱，如果这时候家里没有可以帮自己的人，很多妈妈会觉得心理落差大，不少妈妈还会觉得生活没有意思产生了抑郁症。

人的美都是由内而外的，如果说有产后抑郁症，感觉生活没有意义的话，那么一孕可能不止老五岁，老十岁都有。

而心理调节得好的妈妈，有了孩子之后自己的责任感强了，每天带孩子也会各种各样的惊喜，所以心态好，心态年轻，整个人也会更年轻。

而心态好的妈妈也会积极的运动，保养自己，生完看起来更年轻也是理所当然的了。