备孕吃什么比较好？有助怀孕的食物有哪些？

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导读: 备孕期间正确饮食，可以大大提高受孕几率，那么应该吃什么食物有利于备孕呢？

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备孕期间正确饮食，可以大大提高受孕几率，那么应该吃什么食物有利于备孕呢？

健康脂肪类食物

美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。健康脂肪类食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。

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