胖儿童怎样减肥？孩子很胖怎么健康减肥？

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现在的生活条件越来越好，许多人吃的营养过剩造成的儿童肥胖问题今天就来跟大家介绍一下，胖儿童怎样减肥？儿童也是需要减肥的，正常的体重是有利于儿童的发育的，下面请看详细介绍

不需要限制的食物

当然，还有些食物不影响体重变化，所以不需要限制，如：1.豆制品，如豆腐、豆浆、豆奶等。2.蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等。3.动物性食物，如各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼黑鱼、虾皮、猪血。4.各种奶类，如牛奶、酸奶等。5.水果类，如西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠萝、葡萄等。

1.婴儿期是生长发育的加速期，1岁以后增长速度减慢，全年增长2.5-3.0kg，平均每月增长0.25kg，至2岁时体重约重12kg，为出生时的4倍。2岁后体重增长更慢，每年增长2.3kg左右，增长的速度趋于缓慢。

2.从2岁-青春前期(6岁)身高和体重粗略估计计算公式为： 2岁-青春前期体重(kg)=年龄乘以2+7(或8)

3.儿童少年时期是由儿童过渡到成年人的关键时期，可分为学龄期(6-12岁)和少年期或青春期(13-18岁)。学龄期体重每年可增加2-2.5kg ，青春期体重每年可增长4-5kg。

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