GNC健安喜钙片孕妇怎么吃 GNC健安喜钙片孕妇能吃吗

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孕妇在孕期需要补钙，今天就来跟大家介绍一款国内很受欢迎的保健品品牌。美国GNC健安喜钙片有许多种类，今天就来跟大家聊聊有哪些种类。

3、GNC Calcimate Complete 完美钙，属于柠檬酸钙，多种其它元素帮助吸收， 建议人群：缺钙及长期使用单一产品补钙效果不佳的人群。早饭后2粒，晚饭后2粒。

4、GNC Calcimate Plus® 800，钙800属于柠檬酸钙， 镁少了点，目前这个产品已被以下两款产品取代：

GNC Calcimate Plus® 800 With Magnesium & Vitamin D-3 柠檬酸钙，240粒，此款钙剂最大的特点是先进合理的配方，将柠檬酸钙、苹果酸钙、镁、维生素D合理的配比，解决了补钙易、吸收难的问题，非常适合长期补钙效果不明显的人群。而且选用的有机钙源苹果酸柠檬酸钙，具有不消耗胃酸，对肠胃无负担的优点，因此相对其他钙剂，本品适应人群更为广泛，是成年男女、青少年、孕妇、中老年人补钙的上好选择。早饭后2粒，晚饭后2粒。

GNC Calcimate Plus® 800 with Magnesium & Vitamin D-3 柠檬酸钙，500粒，功能跟240粒的一样，早饭后2粒，晚饭后2粒。

2、孕中期：1000毫克/天

胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。

3、孕晚期：1200毫克/天

随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点—下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

2、预防抽筋、关节疼痛

钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有着密切关系。孕妈妈若缺钙，会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。

3、预防妊娠高血压

孕妈妈不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。

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