宝宝生长激素分泌的时间 宝宝的生长激素什么时候分泌?

导读: 宝宝的生长激素的分泌影响了宝宝的发育和身高,家长们都希望宝宝能有一个好的身高。希望宝宝能长的高的价值,一定要保证宝宝的生长激素正常分泌,下面就来跟大家科普一下关于

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宝宝的生长激素的分泌影响了宝宝的发育和身高,家长们都希望宝宝能有一个好的身高。希望宝宝能长的高的价值,一定要保证宝宝的生长激素正常分泌,下面就来跟大家科普一下关于生长激素的奥秘。

  

关键点3 生长激素分泌受睡眠质量影响。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多,血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰,睡眠质量不高的话,生长激素的分泌就会减少,身高的增长也有可能受到影响。

持之以恒的适当运动:经常参加体育运动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,有利于长高。不同年龄运动方式的选择不同,两三岁的幼儿以走、跑、跳为主,大孩子以跳绳、打篮球、游泳等伸展性运动为主。运动贵在持之以恒,才能促进身高的增长。短期内过度疲劳的运动,可能适得其反,对身体造成损害。

良好的睡眠:在睡眠状态下,生长激素分泌最旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息,再加上睡眠时肌肉得到充分放松,有利于关节和骨骼的伸展,均有利于孩子的身高增长。

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