下雪天坐月子要注意什么吃什么好
导读: 最近不少城市都下雪了，各地温差也都比较大，产后妈妈们要注意好日常的保养。那么下雪天坐月子要注意什么？下雪天坐月子吃什么好？
丝瓜网小编提示，记得把"下雪天坐月子要注意什么吃什么好"分享给大家！
最近不少城市都下雪了，各地温差也都比较大，产后妈妈们要注意好日常的保养。那么下雪天坐月子要注意什么？下雪天坐月子吃什么好？下面小编为你详细介绍。
下雪天坐月子要注意什么
洗漱用温水：由于坐月子的时候最好是要避开凉水的，特别是到冬天的时候。所以冬天在洗漱的时候，产后新妈妈应该用温水来进行。
温水洗水果：水果含有丰富的营养价值，能很好的补充月子期间的产妇所需的营养。雪天坐月子的产妇也是吃水果的，只不过不要太凉的时候吃，吃的时候最好用温开水洗一下再吃。
衣服要保热：雪天天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很轻易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。
适当的锻炼：新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。
房要通风：有产妇和宝宝的房间，一定要注意通风换气，保持室内的空气新鲜，这样产妇和宝宝才会更健康，建议每天要进行1~2次的通风换气，且每次20~30分钟。