胃病怎么养养胃的误区有哪些

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导读: 胃病是都市人的常见病，工作压力大，饮食不规律都是胃病的源头。得了胃病的小伙伴们也不要惊慌，只要好好调理饮食，胃病就去会去无踪了。都说胃病要靠养，俗话说三分药七分养

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胃病是都市人的常见病，工作压力大，饮食不规律都是胃病的源头。得了胃病的小伙伴们也不要惊慌，只要好好调理饮食，胃病就去会去无踪了。都说胃病要靠养，俗话说三分药七分养，不养护好胃是不行的，那么，究竟该如何养护好自己的胃呢？下面详细给你解答

1、保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5、运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

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