夏天坐月子吃什么？夏天坐月子吃什么比较好？
丝瓜网小编提示，记得把"夏天坐月子吃什么？夏天坐月子吃什么比较好？"分享给大家！
夏天天气炎热，孕妇们吃什么比较好呢？下面就来跟大家聊聊夏季坐月子的饮食注意事项，夏季的季节特殊，孕妇更容易食欲不佳，胃口不好，那么该如何缓解这种现象呢？下面详细介绍
满足营养需求
产后对钙、铁的需求量很大，需要注意及时补充这些微量元素，针对厌食的新妈妈要确保每天少量饮食的同时，添加～些含血红素铁的食物，如动物血或肝、鱼类、瘦肉、油菜、菠菜及豆类等，这些食物可以搭配在一起吃，太单调也不会引起新妈妈的食欲。
新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质及足量的膳食纤维，海藻类则可提供适量的碘，这些食物不油腻好吸收，也是大多数新妈妈比较喜欢的食物，并且可以防止便秘、促进乳汁分泌、增加食欲，还能提供必需的营养素，是“坐月子”不可或缺的好食物。
避免油腻食物
月子餐最好以清淡为主，避免过于油腻的食物。油腻食物不但不利于消化而且吃多了很容易长肉、长胖，甚至有引发高血压的危险。为了避免油腻，在为新妈妈们制作食谱的时候最好少放油，少放调料，以简单为主。油炸类的食物是妈妈们在夏季坐月子时严厉禁止的。
-
奶瓶是宝宝出生经常会用到的东西，对奶瓶的清洗工作做得如何，关乎宝宝的身体健康问题，宝妈们自然不能小觑。 可是，
2019-01-14 亲子
-
夏季湿疹是什么原因呢，有的人夏季湿疹非常容易反复。那么，究竟是湿疹为什么在夏季容易发生呢，今天就来跟大家介绍一
2019-01-24 亲子
-
很多妈妈们产后会很抗拒为母乳，原因是会导致乳房下垂，身材走形等现象！关于，喂母乳为什么会导胸部下垂？正确哺乳不
2019-01-24 亲子
-
将近两年半的全亲喂母乳，终於在我的循循善诱之下，让墨墨完全无痛的戒奶了，其实应该也不完全算自然离乳，因为我有
2019-01-24 亲子
-
刚结束的大港音乐祭你们没参加到吗？没关系，垦丁春呐即将在4/1～4/3登场啰～这么热血青春的活动，小编觉得人生中一定要
2019-01-24 亲子
-
儿童成长发育需要很多的营养素，像是矿物质、维生素等，都可以从饮食中获得，保持幼儿身体的健康。那么儿童成长吃哪些
2023-04-30 亲子
-
每一个妈妈都希望能与宝宝有更多的交流和互动，今天，所长就为大家整理出了20首三字儿歌，帮助宝宝们学说话。 小镜子，
2019-01-07 亲子
-
爱你的Lucy 小男孩比利很顽皮，妈妈吓唬他：再不听话就买一头蓝鲸给你！第二天早上，家里真的送来了一头蓝鲸。在学校里
2019-01-09 亲子
-
刚刚给宝宝喂完饭，然后就听见宝宝一直在打嗝，要把宝宝包起来吗？怎么才能帮宝宝把气排出来呢！
2023-04-27 亲子