受孕的最佳时间和技巧 受孕时有什么症状

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备孕，是一个艰辛的过程。特别是对那些长期想要孩子却不得的父母来说。其实备孕不是盲目的，也有技巧和方法可以参考。掌握这些方法，可以让你的受孕几率大大增加~

1、算好排卵日

通常建议在排卵日前3天或排卵后1天内行房最准确，因为卵子可受精时间只有24小时，但精子可活2-3天，因此精子在排卵前三天进入子宫，还是有机会受孕。

想知道如何准确预估排卵日吗？女性可以藉由排卵周期、分泌物的黏稠度、基础体温测量以及排卵试纸来推测是否排卵，更多细节请看：想怀孕就要学会计算排卵期 找出你的排卵日。

2、放松心情

平常的工作与生活已经很忙碌了！不要持续把「做人」的压力放在心里，适当的放松心情对想怀孕的人也会有很大的帮助；如果是工作一直很繁忙的人，不妨尝试暂时告别工作一段时间，为了受孕专心调养一下身体。

3、穴位按摩

按摩其实是一件对身体非常有帮助的事，藉由不同部位的按压，也会让积在体内已久的气好好被排放出去。有些人因为体质偏寒不易怀孕，透过按摩让全身血液循环变好，自然就会提升有孕的机率。

4、行房姿势很重要

很多资料显示，最容易怀孕的体位是普通的传教士体位（也就是男上女下的标准姿势），原因是此姿势有利于男性精子前往女性子宫颈；而行房时女方臀部下方可以多垫一个枕头，垫高的姿势更能让子宫颈保留住完整的精液，进而提高受孕的机会。

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5、行房频率每周2-3次即可

有的夫妻为了增加怀孕机会，几乎天天行房，但这样做反而会降低怀孕机率。由于精液形成需要时间，每次射精后最好休息1-2天再进行射精，如此才有足够精液来保护精子，且精子的品质较优。

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