孕妇缺钙的症状有哪些？孕妇缺钙怎么补？
导读: 准妈妈们孕期补充营养才能保证孩子能健康成长，如果缺钙的话，要怎么补呢？如何判断自己是否缺钙？
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准妈妈们孕期补充营养才能保证孩子能健康成长，如果缺钙的话，要怎么补呢？如何判断自己是否缺钙？
1、划√为0个，恭喜，目前无缺钙风险！为了自己和宝宝的健康，请坚持健康的生活方式，并持续关注骨骼健康。
2、划√低于或等于2个，注意，存在缺钙隐患！中国营养学会推荐孕产妇每天钙适宜摄入量为800-1200毫克。建议每日保证三份以上高钙食物摄入，摄入不足时需合理补钙，让骨骼健康加倍。
3、划√多于2个，警惕，缺钙高危人群！女性在怀孕、哺乳期，钙质大量流失。钙营养匮乏，还会对胎儿的生长发育造成不良影响。想要自己和宝宝骨骼健康，需尽快改变不良生活习惯。如有伴有缺钙症状应尽快就医，合理诊断治疗。