孕期吃什么宝宝头发黑 孕期吃什么孩子头发好

导读: 妈妈们都希望自己的宝宝出生后就漂亮动人,因此一头乌黑浓密的头发是漂亮的宝宝必备。今天就来跟大家讲一讲,吃什么会有利于胎儿的头发的生长。

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妈妈们都希望自己的宝宝出生后就漂亮动人,因此一头乌黑浓密的头发是漂亮的宝宝必备。今天就来跟大家讲一讲,吃什么会有利于胎儿的头发的生长。

孕妈妈吃核桃宝宝出生后头发好

每100克核桃中,含脂肪50~64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15~20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。

核桃的核桃仁含有的大量维生素E,有乌须发的作用。孕妈妈怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外,核桃有滋润肌肤的作用,孕妈妈多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妈妈吃核桃不宜过多,记得要适量。

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