怀孕睡不着怎么办？怀孕睡不好怎么回事？
丝瓜网小编提示，记得把"怀孕睡不着怎么办？怀孕睡不好怎么回事？"分享给大家！
很多怀孕的妈妈会出现睡不着、睡不好的情况，那么怀孕睡不好是不是正常呢，怀孕睡不着怎么办呢，今天小编就给你解答这个疑问。
睡前加餐是否有帮助?
你进食的东西对睡眠质量的影响更大。如果睡前你吃的特别饱，或进食了辛辣的东西，可能因为引起心烧灼感或消化不良而导致入睡困难。 睡前可以养成喝上一杯温的奶制品或花茶(非茶叶)的习惯。久而久之，大脑就会自动识别到“喝牛奶、喝花茶等”这个行为是酝酿睡意的信号。
也可以尝试一些含有碳水化合物和蛋白质的小零食，比如牛奶加麦片、奶酪、小饼干。它们包含了助催眠的氨基酸成分，即我们常说的色氨酸。但是切记勿尝试额外补充色氨酸(药物)，它在孕期使用是不安全的。
-
新生儿身体各机能还没发育完善，很容易就会消化不良，妈妈需要密切注意宝宝行为变化。那么新生儿消化不良有什么表现？
2019-01-24 亲子
-
dodopapa是什么牌子？dodopapa是哪个国家的牌子？
dodopapa是中国的品牌，中文叫法叫做爸爸制造。爸爸制造的产品，在国内还是很受欢迎的。今天就来跟大家讲讲dodopapa的品牌
2019-01-24 亲子
-
宝宝在小时候由于生日虚弱抵抗力差，难免会有什么头疼脑热，今天要来跟大家介绍的就是宝宝在生病的时候，究竟该用什么
2019-01-24 亲子
-
很多妈妈都很害怕生产的那一刻，现在有无痛分娩的技术了，但是还是有很多人不知道，那小编就来给大家科普一下无痛分娩
2019-01-24 亲子
-
哺乳期黄褐斑的原因有哪些危害 脸上有雀斑和黄褐斑宝宝在哺乳期
黄褐斑常见于产后人群当中，由于影响美观，给产后的宝妈带来很大的心理压力，很多宝妈苦恼不知如何祛除脸上难看的斑点
2023-06-04 亲子
-
孩子在学校不听话，如果是老师向你反映的这个情况，最好私底下向其他同学了解一下事情的前因后果，避免因为老师或者孩
2023-09-03 亲子
-
小霞怀孕后胃口大增，对各种肉食来者不拒，大家都说喜欢吃肉怀的是儿子，小霞婆婆也高兴，没有在吃这件事上限制过她，
2019-01-14 亲子
-
孩子在家中难免会有不小心受伤的时候，如果伤口不严重，妈妈可以利用家里现成的东西，加速孩子的伤口愈合。像是芦荟、
2019-01-24 亲子
-
新生儿脐带的脱落需要一定的时间，在这段时间里新生儿脐带出现了化脓该怎么处理？若是还有一些臭味，是什么情况，该怎
2023-04-25 亲子