孕期为什么会常常感到下背痛 孕妇下背痛怎么办
丝瓜网小编提示，记得把"孕期为什么会常常感到下背痛 孕妇下背痛怎么办"分享给大家！
孕期很多孕妈妈都会有下背痛这个毛病，有时候疼起来让人很难忍受。那么孕妇下背痛是什么原因呢？孕妇下背痛要怎么办？一起来听听物理治疗界大师的说法~
现代人因为各种原因，常受下背痛所苦。特别是处于孕期的准妈妈们，十个里面有九个会有这个现象。依照背痛的成因大致可分为腰椎和骨盆两大类。这次要跟大家分享的，是物理治疗界的大师 Peter O"Sullivan针对骨盆区域的下背痛（Pelvic Girdle Pain" PGP)所提出的一套理论与治疗建议。
B）主动闭合过度
当伤害性受器变得敏感的时候，我们一直不断的加诸外在的应力在软组织上时，就会让人感到疼痛。这包含了过度的主动肌肉训练或肌肉防御。
因此，许多孕妈咪们不断加强“稳定运动”时，也要当心不要过头，造成生理及心理上的过度负担。因此面对这种情况，尝试水疗、肌肉放松，以心肺运动代替稳定训练等，都会是很有效的方法。
因此，简单的说就是过犹不及！
-
刚刚给宝宝喂完饭，然后就听见宝宝一直在打嗝，要把宝宝包起来吗？怎么才能帮宝宝把气排出来呢！
2023-04-27 亲子
-
刚结束的大港音乐祭你们没参加到吗？没关系，垦丁春呐即将在4/1～4/3登场啰～这么热血青春的活动，小编觉得人生中一定要
2019-01-24 亲子
-
爱你的Lucy 小男孩比利很顽皮，妈妈吓唬他：再不听话就买一头蓝鲸给你！第二天早上，家里真的送来了一头蓝鲸。在学校里
2019-01-09 亲子
-
很多妈妈们产后会很抗拒为母乳，原因是会导致乳房下垂，身材走形等现象！关于，喂母乳为什么会导胸部下垂？正确哺乳不
2019-01-24 亲子
-
奶瓶是宝宝出生经常会用到的东西，对奶瓶的清洗工作做得如何，关乎宝宝的身体健康问题，宝妈们自然不能小觑。 可是，
2019-01-14 亲子
-
夏季湿疹是什么原因呢，有的人夏季湿疹非常容易反复。那么，究竟是湿疹为什么在夏季容易发生呢，今天就来跟大家介绍一
2019-01-24 亲子
-
每一个妈妈都希望能与宝宝有更多的交流和互动，今天，所长就为大家整理出了20首三字儿歌，帮助宝宝们学说话。 小镜子，
2019-01-07 亲子
-
将近两年半的全亲喂母乳，终於在我的循循善诱之下，让墨墨完全无痛的戒奶了，其实应该也不完全算自然离乳，因为我有
2019-01-24 亲子
-
儿童成长发育需要很多的营养素，像是矿物质、维生素等，都可以从饮食中获得，保持幼儿身体的健康。那么儿童成长吃哪些
2023-04-30 亲子