孕妇睡觉能伸懒腰吗?孕妇睡觉伸懒腰对胎儿有什么影响?

导读: 孕妇在孕期身子笨重,行动不便,运动就更少了。但是长期下来,会感觉腰酸背疼,浑身不舒服。这时伸伸懒腰有助于缓解疲劳,但是伸懒腰时拉扯到肚皮,对孩子有什么影响吗?

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孕妇在孕期身子笨重,行动不便,运动就更少了。但是长期下来,会感觉腰酸背疼,浑身不舒服。这时伸伸懒腰有助于缓解疲劳,但是伸懒腰时拉扯到肚皮,对孩子有什么影响吗?

因此,孕妇睡觉是可以伸懒腰的,但是一定要注意幅度和力度,以防止胎动,孕妇适当伸懒腰可以有效舒展筋骨、防止脚抽筋。在我们日常生活中,伸懒腰是一种再常见不过的动作了,按照自己的习惯,自然的伸懒腰,伸展身体、扩张胸廓,促使血液循环加速和氧气供应量增加,疲劳便会得到缓解。

由于伸懒腰的时候还会伴有深呼吸的动作,这样一来,肺循环内血液多了的同时通气量也上来了,接下来在氧气被人体吸收的同时,血液中的二氧化碳也会随之排出体外,进一步促进了新陈代谢的效率,提升了人体的含氧量。

脑部是人体的耗氧大户,大约消耗了总量的25%,氧气相当于脑细胞的粮食,一旦体内氧含量不足,脑细胞的工作效率就会下降,人也就变得没精打采、困倦疲惫了。但随着伸懒腰动作的进行,这一状态被直接改善,氧含量上去了,脑中的各部门就都有了动力,能够继续快马加鞭、奋勇争先地干活,整个人都有了精神,继而产生了舒服的感觉。

另外,伸懒腰的一系列动作还能使全身很多肌肉得到运动,缓解伏案久坐导致的肌肉紧张。

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