孕期运动对胎儿好吗？孕期可以运动吗？
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很多人怀孕之后，日子就开始过的小心翼翼。走路快一点都怕惊到了肚子里的小宝宝，那么孕期是不是孕妇就只能好好休息，不能运动了呢？
为什么我们要鼓励各位怀孕的妈咪们要多运动？对妈咪们有什么帮助吗？以前总是说孕妇要多休息，为什么现在反而说要多动？真的没关系吗？
呼呼吸系统部分，妈咪的横膈膜会提高4公分来增加肺活量。肌肉骨骼的部分，则因为胎儿的关系，造成肚子往前挺及重心改变。这也是为什么孕妈咪们走路会像企鹅！
心理层面，根据2002年WHO的调查显示，近22%的妈妈们有情绪低落、容易起伏等问题。所以各位贴心的把拔们，要多多关心辛苦的妈咪们喔！
谁说大肚子就不能动
所以各位妈咪们只要没有运动相关的禁忌症，不论是慢跑、重量训练、游泳、骑车、骑马（这在台湾应该不常见吧@@？）或是骨盆底肌训练，想做就去做吧！不过如果有任何疑虑，还是要找专业的专科医师或治疗师谘询！
丝瓜网小编温馨提示：孕期适量运动对自己和宝宝都是有好处的，而且孕期运动有助于顺产时顺利进行。准妈妈们完全不用太过于紧张，运动起来吧~不过最好在专业指导下合理运动哦~
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