孕妇喝什么牛奶好 孕妇喝牛奶好还是酸奶好
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牛奶富含丰富的营养成分，对我们的身体有很多好处，很多人平时都会经常喝牛奶，女性在怀孕期间饮食有很多要注意的，那么孕妇喝什么牛奶好？孕妇喝牛奶好还是酸奶好？
孕妇喝什么牛奶好
孕妇最好喝纯天然的牛奶，也可以与酸奶交替着喝。
纯奶钙质丰富，孕妇每天喝上一两杯，可以满足胎儿对钙的需求量。酸奶含有益生菌，能够预防孕期还有肠胃作用，是很健康的搭配。
一杯牛奶中大约含有2.5毫克的维他命D，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要。还含有50毫克钙，母亲可以通过脐带向婴儿传输钙物质，避免孩子的骨骼发育将受到影响，长大后容易患骨骼疏松症和增加骨折的危险。
营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
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