想生第二胎备孕该怎么做？二胎的备孕有什么要注意的？
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随着全民二胎政策的放开，越来越多的家庭加入到了生二胎的行列中，今天就来跟大家讲讲想准备要一个二胎，家长们在身体上需要先做好哪些准备工作。只有身体允许了，才能真正的完成生二胎的梦想。
备孕要绕开不良习惯
怀孕前需要做一些准备工作，这是大家都知道的，比如锻炼身体、戒烟戒酒、补充维生素等等。但是经常容易被忽略的，是一些不良生活习惯，刘晓强教授举例说，例如长期久坐容易导致会阴部、前列腺充血，对精液质量可能造成影响;长期接触电脑等电子设备，可能产生潜在的辐射伤害;工作生活中接触的化学物质，很多都是对怀孕不利的。
此外，有统计分析表明，司机、厨师、从事石材行业(长期接触石材、油漆、染料等)的人以及长期接触电脑、喜欢蒸桑拿的人都可能影响精液质量。另外吸烟是比较明确的影响精液质量的因素之一，所以孕前建议戒烟。适度饮酒对怀孕的影响不大，但是饮酒不宜过量，而且现在的酒很多都是勾兑酒，含有塑化剂，因此，戒酒是十分明智的选择。维生素E又被称为“生育酚”，适量补充可以提高精子质量，但过度服用反而有害。饮食中注意多吃富含维生素、微量元素锌、硒的食物，坚果、海鱼、海鱼籽(富含锌、DHA)等对怀孕都是有益的。
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